Sesiones de yoga personalizadas

El yoga es una práctica milenaria que, mediante posturas físicas y diferentes ejercicios de respiración y meditación, conecta el cuerpo y la mente, y ayuda a mejorar el estado de salud general. 

Durante tu estancia en Can Lluc, puedes iniciarte o practicar yoga contratando una o varias sesiones. Con estas clases privadas, el instructor se adapta a tus necesidades. Estas sesiones están enfocadas a trabajar la gestión de las emociones, a ayudar a tomar consciencia del cuerpo y de la mente y a conseguir un enfoque proactivo de la vida. 

Estas sesiones incluyen ejercicios de respiración, una serie de posturas de yoga adaptadas a tus necesidades y unos minutos de meditación, para tomar consciencia del cuerpo y de la mente, y ayudar a relajarte. 

Mediante nuestras clases de yoga lograrás calmar la mente, olvidarte de las preocupaciones y aprender a valorar el momento presente. Además, estas sesiones ayudan a mejorar la respiración, la flexibilidad, la postura corporal, reducir el dolor, la presión arterial y la frecuencia cardiaca, la ansiedad y el estrés y, en general, son idóneas para potenciar el bienestar. 

Las clases son impartidas por instructores cualificados. Se requiere reserva previa en el hotel o antes de la llegada.